Exercitiu

Labels: exe

  ¶ 2:27 PM 0 Comments

  Ziua 3 Trezirea: pe la ora 9
Mic dejun: Cereale cu lapte
Carat o baterie de masina de la cora pana la billa
La pranz am mancat orez cu piept de pui si salata de primavara.

Labels: ziua 3

  ¶ 1:23 PM 0 Comments

  Ziua 2 Azi am inceput dimineata la ora 10:30 :D
M-am cantarit cu noul cantar achizitionat ieri :) si acesta arata 89.6 kg .
Am mancat 1 bol de cereale fitness cu lapte si am iesit putin la cumparaturi.
La 11:30 m-am apucat de exercitii si rezultatul il vedeti mai jos. Parca s-a mai dus un mm din talie:))
Este 22:00 si eu fac 8 minute de abdomene.





Exercitiile au constat in 8 minute abdomene(vezi ziua 1) , 8 minute brate si 8 minute sac de box.
Acum vreau sa imi fac un ceai verde. Din ce am citit iti creste metabolismul si deblocheaza rinichii, astfel organismul nu va mai retine apa si grasimi in plus.

Melodia zilei:

Labels: slabeste in 30 de zile, ziua 2

  ¶ 2:16 AM 0 Comments

  Ziua 1 Incep acest experiment cu cateva poze pentru a putea face o comparatie cu ziua 30. De fapt in fiecare zi voi adauga poze pentru a se vedea evolutia experimentului.
Sper sa reusesc sa slabesc cateva sute de grame :)

Asadar, sa incepem.

Program ziua 1
Mic dejun: 09:00 - Cereale cu lapte (nu tin cont de cantitate)
Exercitii Fizice: 12:00 - 8 minute abdomene, 8 minute brate , 8 minute sac de box sau alte exercitii
Masa de pranz:15:00 - Mazare cu pui cu o felie de paine
Seara am bagat o plimbare in parc care s-a terminat cu o bere :D
Dupa antrenament un suc de grefe si APA.


8 minute abdomene


Intre timp am mai consumat si apa pentru a nu ma deshidrata si pentru ca organismul sa arda grasimile si nu apa din corp.



Si o melodie care imi place :)

  ¶ 2:54 AM 0 Comments