Ziua 1 Incep acest experiment cu cateva poze pentru a putea face o comparatie cu ziua 30. De fapt in fiecare zi voi adauga poze pentru a se vedea evolutia experimentului.
Sper sa reusesc sa slabesc cateva sute de grame :)

Asadar, sa incepem.

Program ziua 1
Mic dejun: 09:00 - Cereale cu lapte (nu tin cont de cantitate)
Exercitii Fizice: 12:00 - 8 minute abdomene, 8 minute brate , 8 minute sac de box sau alte exercitii
Masa de pranz:15:00 - Mazare cu pui cu o felie de paine
Seara am bagat o plimbare in parc care s-a terminat cu o bere :D
Dupa antrenament un suc de grefe si APA.


8 minute abdomene


Intre timp am mai consumat si apa pentru a nu ma deshidrata si pentru ca organismul sa arda grasimile si nu apa din corp.



Si o melodie care imi place :)

  ¶ 2:54 AM